В последние месяцы люди часто жалуются на плохое настроение. Многие признаются, что даже праздники, обычно вызывающие радостные чувства, проходят без глубокой сердечной радости. «Раньше всё было по-другому, а сейчас – на душе тоска…» Конечно, у людей множество проблем, к которым в последние годы прибавились пандемия, коронавирус с его все новыми штаммами. И как итог – подавленность, уныние. Об этом зашел разговор с психологом-консультантом миссионерского отдела Тульской епархии Натальей Ярасовой.
– Конечно, пандемия оказывает огромное влияние на наше состояние. Немалое количество людей охватывает страх, доходящий порой до паники.
А тут еще всевозможные СМИ и социальные сети нагнетают атмосферу, вещают об опасной политической ситуации в мире, о затянувшейся пандемии…
– Конечно, нельзя недооценивать роль угнетенного состояния, которое появляется из-за страха, – а пандемия провоцирует самые разные страхи! Множество попыток объяснить происходящее появляются именно в стремлении людей уменьшить собственную тревожность.
К этому нужно добавить неумение жертвовать своими интересами даже в мелочах. Ко мне на прием приходят люди с бытовыми, семейными проблемами, и почти каждый раз убеждаюсь: в основе большинства межличностных конфликтов лежит именно неумение отказаться от своих амбиций, поступиться своим комфортом.
И все эти моменты разобщают людей, а современное общество, к сожалению, и так разобщено. У нас есть принцип «выученной беспомощности» — когда люди не приходят друг другу на выручку даже в критической ситуации, в моменты опасности. Каждый живет по ситуации: лишь бы не со мной, моя хата с краю. И это пугает.
Так что же делать, чтобы вернусь себе внутреннюю стабильность и способность радоваться?
– Мы сами создаем вокруг себя информационное пространство, информационную атмосферу, которая рождает в душе то или иное настроение. Настроение – от слова «настрой», мы сами настраиваем себя на тот или иной лад.
Слова о том, что надо ограничивать свое пребывание в интернете, увы, остаются только словами: многие уже не в силах преодолеть свою зависимость от этих средств коммуникации. Но даже в виртуальном мире можно проводить время по-разному. Кто-то читает и пишет злобные комментарии под каждым, даже самым невинным постом, а кто-то – в противовес — подписывается на группы, рассказывающие об искусстве, путешествиях, литературе. Или же на православные группы, в которых регулярно выкладывается огромное количество хороших, добрых заметок, где рассказывают о добрых делах, благотворительности, цитируют отцов Церкви. Читаешь – и приходишь в доброе, светлое настроение.
Среда формирует личность: чем – или кем – себя окружаешь, тем и становишься.
– Разумеется. А для православных людей есть еще очень хорошие группы, где уже с утра приходит цитата из Священного Писания с толкованием – и с неё начинается день.
Пандемия, с которой начался разговор, проявила главную проблему: нам не хватает взаимной любви, отсюда все проблемы.
Наталья Николаевна, но так было во все времена: более двух тысяч лет назад нам была дана заповедь «да любите друг друга», но человечество в основной своей массе пока не научилось ее соблюдать.
— Да. Просто сейчас это особенно заметно из-за колоссального расцвета СМИ и появления интернета, да и масштабы увеличились вместе с численностью населения. Раньше информация не передавалась с такой скоростью и в таком объеме. При этом большинство сообщений носят негативный характер, а это уже психологическая атака на сознание: тот контент, который мы получаем, играет очень важную роль в жизни.
Говорят, социум определяет если не всё, то многое. Но ведь мы можем выбрать, какие каналы смотреть по телевизору, что читать в интернете, какую информацию впускать в свою жизнь, культивировать страхи или верить в лучшее. Не надо обвинять общество, окружающих – надо начинать с себя.
И главное: сохранять веру в Бога. У нас все должно быть основано на вере, и, если человек боится Господа, он больше не боится ничего. Я сегодня утром читала блаженного Августина, и он пишет: «Смерть – зло лишь в силу того, что за ней следует». Мы боимся Страшного суда и той участи, которая грозит каждому за его грехи, поэтому боимся смерти. Если человек живёт в соответствии с заповедями и уповает на Божие милосердие, ему не так страшно.
Беседовала Марина ПАНФИЛОВА
Фото из личного архива Натальи Ярасовой
Публикация сайта Тульской епархии
Приглашаем к разговору по такой полемичной (особенно в последние годы) теме, как психология, пастырство, душепопечение. Из нового интервью проекта нашего портала «Глаголы» вы узнаете о том, что психологию изучали в семинариях задолго до революции, с какими редкими профессиями в советское время сопоставляли психологов, может ли психология быть христианской и как понять, когда человеку нужно на исповедь, а когда на консультацию к психологу.
В гостях «Приходов» побывал заслуженный профессор Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова, доктор психологических наук, декан факультета психологии Российского православного университета святого апостола Иоанна Богослова Борис Сергеевич Братусь.
